Como as fibras influenciam a digestão?


Enviada por Jean Carzola
28/05/2007 – 12:56

Teoricamente, as fibras ligam-se à água, que se perde quando absorvida, mas somente a fibra do tipo farelo possui a capacidade de ligar-se com a água.

Sem dúvida, as fibras dietéticas possuem um papel importante para o aumento e a freqüência das fezes, e durante o tratamento com o farelo de trigo, diminui o intervalo do "trânsito" no intestino aumentando as evacuações.

Segundo o site Intestino Preguiçoso, estudos recentes constataram que os maiores resultados após as pessoas ingerirem as fibras foi mais positivo naquelas que não as consumiam antes.

Por isso, não se deve colocar a culpa na dieta que não é rica em fibras se a pessoa estiver com intestino preso.

Vale lembrar que o consumo de fibras dietéticas deve ser manuseado cuidadosamente para não atingir o contrário do esperado.